健康情報の記録・整理・視覚化
みらい健康手帳は、スマートフォンで取得できる健康情報から、心と体の状態に自ら気づきを得ることをサポートするためのアプリです。
Mirai健康手帳と連携可能なデバイス（体組成計やスマートウィッチ等）について整理しました。
具体的な情報は、「Mirai健康手帳とデータ連携が可能なデバイス一覧（参考情報）」を参照してください。
●2023.7.6
Mirai健康手帳InBody社の体成分分析装置のデータが取込めるようになりました。
Mirai健康手帳InBody社の体成分分析装置のデータが取込めるようになりました。
Mirai健康手帳にジム等でよく見かけるInBody社の体成分分析装置のデータが取込めるようになりました。
体重はもちろんのこと、体水分量、タンパク質量、骨格筋量他を取込むことが出来ます。ジム等のInBody社製体成分分析装置で計測される方はMirai健康手帳にデータを取り込んで継続的なデータ管理が出来ます。具体的な取込手順は「Mirai健康手帳 InBodyからのデータ取込手順」を参照してください。
●2023.4.7
システムメンテナンス終了（要アップデート）
システムメンテナンス終了（要アップデート）
明日までの予定でしたが、システムメンテナンスは終了しました。皆様にはご不便をおかけしました。
ストアからアプリを最新版にアップデートしていただくことで、ご利用いただける状態になっています。
【更新内容】
・セキュリティ機能のメンテナンスを行いました。（ブロックチェーン）
・オーラルケアのセルフ問診機能
・健康診断データの返却機能の追加（広島大学版としてログインされている方）
使い方ガイド
みらい健康手帳は、自分のヘルスデータを記録・整理・視覚化することで、自分の健康状態に気づくことを目的に開発された総合健康アプリです。広島大学の感性研究の成果である”気づき”に着目し、自分の健康の変化に気づくことができる工夫がされています。
気づきのために……
スマートフォンや連携デバイスから自動や手動でデータを記録します。なるべく多くの種類のデータを記録できるように設計されています。
日々の記録やダイエット、健康診断の結果、ダイエットや健康のサポートなど、データを目的ごとに整理したダッシュボードに表示します。
注意すべきデータを色分け表示する他、データをグラフにして見ることができます。またデータビューワを使って２つ以上のデータの比較もできます。
自由日記で何でも記録
チャット内にある自由日記には、写真付きで日々の記録をつけることができるので、植物の成長記録に使っています。写真にコメントを書き添えるとよりよい使い方ができます。
事務局スタッフ
グループで会話
チャット機能でグループのメンバーや仲間、家族だけで連絡を取り合うことに使っています。グループごとにチャットを追加作成できるので、用途にわけて使っています。
事務局スタッフ
登録サイトを一発起動
お気に入りメニューには、ホームページを登録でき、見たい時にすぐ探せるのでよく使っています。ページが2つあるので、役割をわけて1ページ目と2ページ目を使っています。
事務局スタッフ
数値が改善されました
最初は面倒だと思いましたが、赤色で表示されている項目が気になり始め、しばらく運動や食事の改善に取り組んだら、血液検査の数値が良くなったので、ありがたいです。
自営業 H・Ｙ（神奈川）
節酒管理で利用
先ずは２週間で現状を把握しようと記録。当面は70％程度に節酒することを目標に酒量を記録しています。毎日の酒量が記録出来て目標達成度が分かるので重宝しています。
会社員Ｙ・Ｆ（広島）
1つのアプリで
健康に不安があり、これまでたくさんのアプリで管理してきましたが、それらを1つのアプリにまとめて見ることができるようになり、自分の体調の把握が簡単になりました。
会社員 Ｔ・Ｔ（広島）
※ベータ版のテスターの意見を含みます。
※個人の使用の実例です。効果には個人で差があります。
※写真は体験者が用意したものではなく運営がイメージに合わせて選択したものです。
※個人の使用の実例です。効果には個人で差があります。
※写真は体験者が用意したものではなく運営がイメージに合わせて選択したものです。
●写真を使って
食事記録は写真を使って保存することができます。
●自由入力で
自由日記など、自由入力で日々の記録をつけることも可能です。
セルフ問診で、糖尿病、心疾患、過敏性腸症候群、大腸がん、感染症、脳卒中のリスクを判定します。また、体調、食事とストレス、睡眠とストレス、気分とストレス、痛みをセルフチェックでき、結果は認証した相手との情報共有できます。
風邪・コロナに備える
呼吸器系の感染症の対策を記録でサポートします。
睡眠記録
良質の睡眠は、心身ともに疲労を回復し、様々なメリットをもたらします。
食事の記録をとろう
昨日何たべたっけ？
思い出せなくても、みらい健康手帳が記録のお手伝いをします。
ダイエットしたい
挫折することが多いダイエット。でも、毎日、体重などを記録すると励みになって続きます。
運動不足を解消したい
目標を決めてチャレンジすると運動が楽しくなり、続きます。
健康診断記録を残す
1年前の記録もすぐに取り出せますか？「健康診断記録」で体の異常がいつはじまったか確認！
ストレス管理
ストレスは、身体とこころの健康の大敵。ストレス管理は大切です。
健康サポート機能
健康に関する様々な情報を記録する機能があります。
| 対応OS | iOS Android |
| 連携デバイス | Apple Watch , Fitbit |
| 記録可能項目 | 94項目
体温 , 体重 , 体脂肪率 , ＢＭＩ , 基礎代謝 , 筋肉量 , 水分量 , 徐脂肪体重 , ウエスト , 骨密度 , 内臓脂肪レベル , 体年齢 , 心拍数 , 血中酸素 , 血圧（最高血圧、最低血圧） , 歩数 , 歩行時間 , 活動量 , 上がった階数 , 距離 , 就寝 , 睡眠 , 夜間トイレ回数 , 睡眠時間 , 中性脂肪 , 総コレステロール , HDL , LDL , 赤血球数 , 空腹時血糖値 , HbA1c , 総蛋白 , アルブミン , 尿酸値 , クレアチニン , γ-GT , AST（GOT) , ALT（GPT） , CRP , ワクチン名称 , アミラーゼ , 白血球数 , 血色素量（Hb） , 今日の水分量 , 飲酒量 , 月経 , 今日の喫煙本数 , PSA , YAM値 , 身長 , 裸眼視力（右） , 裸眼視力（左） , 矯正視力（右） , 矯正視力（左） , 尿糖 , 尿蛋白 , 尿潜血 , 胸部X線撮影区分 , 胸部X線No , 胸部X線判定 , 胃部X線No , 胃部X線所見1 , 胃部X線所見2 , hematocrit , 血小板 , 聴力（1000Hz 右） , 聴力（4000Hz 右） , 聴力（1000Hz 左） , 聴力（4000Hz 左） , 細胞内水分量 , 細胞外水分量 , タンパク質量 , ミネラル量 , 体脂肪量 , 骨格筋量 , 骨格筋率 , 細胞外水分比 , 適正体重 , 小児肥満度 , ウエストヒップ比 , 体細胞量 , 脚筋肉率 , 脚筋肉量 , 骨ミネラル量 , 平均血圧 , 脈圧 , 心筋仕事量 , 筋肉率 , 骨格筋指数（SMI） , 水分量（L） , 目覚め , レム睡眠 , 浅い眠り , 深い眠り |
| 利用料金 | 利用料金は無料です。但し、アプリのダウンロードや利用に伴う通信費（パケット代）は利用者様のご負担となります。 |
●アプリのダウンロードや利用に伴う通信費（パケット代）は利用者様のご負担となります。
●このアプリは個人の健康情報を記録し、一般的な健康情報を提供します。これらの情報から自らの気づきによる健康への意識向上や行動変容等々を目的としています。
●本アプリは疾病の医療・治療・予防を対象としたものではありません。本アプリの表示に関係なく、病気などの不安がある場合は医師の診察を受けてください。
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