ツアー

まずやりたいことから少しずつ始めるのがおすすめ！
あなたのやりたいことは…何？
ツアーでは、目的にあわせた
「みらい健康手帳」の使い方をご紹介します。
風邪・コロナに備える
呼吸器系の感染症の対策を記録でサポートします。
睡眠記録
良質の睡眠は、心身ともに疲労を回復し、様々なメリットをもたらします。
食事の記録をとろう
昨日何たべたっけ？ 思い出せなくても、みらい健康手帳が記録のお手伝いをします。
ダイエットしたい
挫折することが多いダイエット。でも、毎日、体重などを記録すると励みになって続きます。
運動不足を解消したい
目標を決めてチャレンジすると運動が楽しくなり、続きます。
健康診断記録を残す
1年前の記録もすぐに取り出せますか？「健康診断記録」で体の異常がいつはじまったか確認！
ストレス管理
ストレスは、身体とこころの健康の大敵。ストレス管理は大切です。
健康サポート機能
健康に関する様々な情報を記録する機能があります。