最初にマスタを作成します。毎日行う運動のセットのようなものです。「健康サポート」から「運動記録」をタップして開始します。

マスタの名前とタイミングを記入します。

次にそのマスタに運動を追加します。1つのマスタに複数の運動を追加できます。まず運動名と種類を設定します。

次に期間や回数、セット数などを設定します。複数の運動を含める場合はすべて登録します。マスタの設定は1回でOKです。

日々のトレーニングを実行したら、「運動記録」から「運動済」にチェックを入れます。ダッシュボードに「運動した」と表示されます。

マスタやそれに含まれる運動を編集することもできます。「運動削除」をタップして編集します。