事前に、水分摂取量の目標を設定します。体重×40ml-1000mlが目安です。設定方法の詳細は「達成目標の設定」をご覧ください。

ダッシュボードの「健康サポート」から「水分記録」を選択します。（身体測定値の「水分量」とは異なります）

「今日の水分量」をタップします。

飲んだものの種類と量が登録できます。

複数飲んだ場合は、追加していきます。摂取した水分量が累積されていきます。

一度登録したデータは下のリストをタップすると修正や削除ができます。

入力した水分のトータル量と摂取量の目標に対する達成率が表示されます。100％を超えるように水分を取りましょう。

一度にたくさん飲んでも排泄されるだけなので、少しづつ数回に分けて飲むことをおすすめします。身体が一度に吸収できる水分量は、200～250mlと言われています。